Gesammelt
Het evenement:
Boot en Broersen Fysiotherapie organiseert een prachtig fiets-evenement in Schotland met een inzamelingsactie ten behoeve van het Nationaal MS Fonds.
Boot en Broersen is een eerstelijns fysiotherapiepraktijk in Lisse met een neuropraktijk waarin verschillende disciplines cliënten met MS behandelen. Wij zien dagelijks de impact van deze invaliderende ziekte, m.n. onder jonge mensen. Om meer bewustwording m.b.t. MS te creëren, zowel bij de patiënten zelf, als bij de samenleving, hebben wij een practige actie opgezet om o.a. geld in te zamelen voor het Nationaal MS Fonds.
Van 7 juni tot 16 juni reizen 29 deelnemers naar Schotland voor een fietstocht van 500 mijl:
- 800km
- 7.500m klimmen
- 6 dagen
Wat is MS?
Multiple sclerose is een aandoening in de hersenen en het ruggenmerg, waarbij er op verschillende plekken ontstekingen ontstaan. Deze ontstekingen zorgen ervoor dat hersengebieden minder goed met elkaar kunnen communiceren. Hierdoor kunnen de hersenen sommige functies niet goed meer uitvoeren. Je kunt daardoor allerlei klachten krijgen, zoals problemen met zien, bewegen, praten, concentratie en/of geheugen. De klachten verschillen per persoon, maar bijna alle mensen met MS zijn vaak erg moe.
Er zijn in Nederland 25.000 mensen met MS. Iedere dag krijgt iemand in Nederland de diagnose MS. Daarbij is MS de meest invaliderende ziekte onder jonge mensen, met 80% jonger dan 65 jaar. Er bestaan medicijnen die de ziekte kunnen remmen, maar een oplossing voor MS is er (nog) niet. Het Nationaal MS Fonds richt zich op een toekomst zonder MS. Maar tot die tijd zijn zij er voor alle mensen die nu met MS leven en hun naasten, met als doel het continue verbeteren van de kwaliteit van leven en kwaliteit van zorg.
Met het door de deelnemers ingezamelde geld willen een bijdrage leveren aan een beter leven met MS
Help ons mee!
Hartstikke leuk als je mee wilt helpen om dit fantastische doel te behalen. Jouw steun en donatie is hard nodig.
Tot slot:
Elke deelnemer dient tenminste 2.000,- euro ophalen voor het Nationale MS Fonds.
Alle reis- en verblijfkosten worden door de deelnemers zelf bekostigd, jouw donatie wordt hier niet aan besteed!
Wij gaan er een prachtige evenement van maken en hopen het Nationaal MS Fonds optimaal te kunnen steunen.
Bedankt voor je steun en je donatie!
1km in 3*1km ET2 - 2*1km RECOVERY 2km out
120’ ET1 With 2*3km MP off Zoey Week 8 total: 41.89km
5’ in 4-3-2-1km tempo - 5-4-3’ RECOVERY 5’ out
5’ in 30-20-10’ ET2 - 5’ RECOVERY in between 5’ out
5’ in 5-2-2 Tempo - 5’ RECOVERY in between 5’ out PR on the 5km 🥳
5’ in 3*15’ Tempo - 5’ RECOVERY in between 5’ out
5’ in 4-3-2km tempo - 5’ ET1 5’ out Tempo: 4:30min/km
5’ in 6*1’ CA - 3’ ET1 in between 5’ out Quick and not so easy after yesterdays leg day.
5’ in 2*4km tempo (4:40min/km) 5’ out New shoes!
5’ in 40’ - ET2 (fout in de HR) 5’ out Met een tussenstop bij de hockey van Ber.
5’ in 20’ - ET2 - 5’- ET1 - 20’ - ET2 5’ out Sceptisch over HR belt icm GPs
5’ in 6 rounds: 2’ AT (164-173) - 3’ ET2 (144-164) 10’ ET1
5’ in - sub 127 45’ - ET1 (127-144) 5’ out - sub 127
5’ in 5 rounds: 2’ AT (3:50) - 2’ ET1 (Jog) 5’ out
Deel 2: Dalen - Klimmen - Dalen
133km + 11km met de waterfiets (pond).
De eerste officiële rit van 6. Een prachtige én droge rit.
Prachtige rit en mooie oversteek met het pondje 😀
1km Warm-up 4 rounds: 600m sub 4:00min/km 3:00min Recovery 1km Cool-down
1km Warm-up 5 rounds: 400m @ 3:45 - 3min recovery jog 1km Cooldown
1km Warm-up 6 rounds: 400m run @ 3:45min/km 2,5min very easy jog
Slagharen - VAMberg - Het dak van Drenthe - Dwingelerveld
Interval: 1km warm-up 4 rnds: 400m @3.55 - 600m @ 5:30 1km cool down
1km inlopen 5*600m @ 4:00min/km 5*3min jog 1km uitlopen
Inclusief regen, hooglanders, koel windje en koude voeten.
Last one of Zwift 101 - it’s time to train now
HR kunnen koppelen. Tot 1min op 400W vol kunnen houden.
Geen verbetering, geen top tijd, maar wel weer geflikt. Volgend jaar sub 55min 😅.
Met de crossfit crew
