Opgehaald
Boot en Broersen Fysiotherapie organiseert een prachtig fiets-evenement in Schotland met een inzamelingsactie ten behoeve van het Nationaal MS Fonds. Van 7 juni tot 16 juni reizen 27 deelnemers naar Schotland voor een 6 daagse fietstocht van 500 mijl (800km) en 7.500 hoogtemeters.
Er zijn in Nederland 25.000 mensen met MS. Iedere dag krijgt iemand in Nederland de diagnose MS (multiple sclerose). Daarbij is MS de meest invaliderende ziekte onder jonge mensen. Er bestaan medicijnen die de ziekte kunnen remmen, maar een oplossing voor MS is er (nog) niet. Het Nationaal MS Fonds richt zich op een toekomst zonder MS. Maar tot die tijd zijn zij er voor alle mensen die nu met MS leven en hun naasten, met als doel het continue verbeteren van de kwaliteit van leven en kwaliteit van zorg.
Met het door de deelnemers ingezamelde geld willen een bijdrage leveren aan een beter leven met MS.
Help ons mee!
Hartstikke leuk als je mee wilt helpen om dit fantastische doel te behalen. Jouw steun is hard nodig.
Handig om te weten
Elke deelnemer moet tenminste 2.000,- euro ophalen voor het goede doel. Reis-, verblijfkosten worden door de deelnemers zelf bekostigd, jouw donatie wordt hier niet aan besteed.
Phpd ellendig loopje, hopen dat het zondag beter gaat😬 Maar wel: foto’s met 🌅
4x4min tempo-3min dribbel Gps error bij nummer 3 en 4 🫠
5 min inlopen 50min zone 2 5 min uitlopen Blij met hoe steady dit ging 😎
6x1min zone 4—3min zone 1 + in en uitlopen Starten in de regen is mentaal altijd wel een dingetje hè 😅
5 min inlopen 40min zone 2 5 min uitlopen Met tussenstopje Bernice Evenboer aanmoedigen 🏑
Zone 1 Leuk rondje gemaakt door routeplanner Tim Ekkelboom met Vasco Esman
Zone 1 Met Tim en Vas en een regenbui en regenboog en veel geklets
Lowlands: goed voor je stappengemiddelde, minder goed voor je fitheid ✨ Inlopen, 5x 1 min versnellen-2min rust, uitlopen
5min herstel zone 20min zone 2 5min herstel zone 20min zone 2 5min herstel zone
10min inlopen - herstel zone 5x 2min zone 4 3min zone 1 10min zone 1
Met de kanonnen Bernice Evenboer en Lennart Rhee 🔥
1km inlopen 4x 800m tempo - 400m dribbel 1km uitlopen
Inclusief flinke wind tegen van start tot finish 👌🏻👌🏻
6-2 met Jesse Bronstring Maar 1 set mede door 10000x deuce 🫠
Met Lisanne Buurman 0-6, 4-6 omdat ze zich ernstig inhield🫶🏼
Zandvoort - Lisse, inclusief cliënten op duofietsen en een warm onthaal in Lisse 🫶🏼
Fietsdag in Schotland. Allemaal heelhuids de finish behaald. Trots! 🫶🏼
Applecross - Ullapool Jezelf 100x tegenkomen hoort er ook bij toch?
Als je er dan toch bent. Nu tijd voor ETEN
Helaas werd de 10km Leiden marathon gecanceld (wel zeer begrijpelijk), dus dan vandaag maar een rondje mijn best doen. Heb de water posten wel gemist🥵 en respect voor iedereen gister, vond het nu al bloedheet!
+ heen en weer uit Leiden. Met de Schotland crew 🤩
Inclusief wind tegen in de duinen, accidental outfit match en een mini stukje brommeren
Zweten, en vliegjes, en route die was afgezet, en nog meer zweten, en een klein beetje genieten 👌🏻
Na de immense bday lunch voor oma’s verjaardag 😄
Jammer dat gps helemaal de weg kwijt was en er niks klopt van het tempo
Met lekker veel woei en andere mensen die door hadden dat ze zo’n scheen ☀️
10x (1min / 1 min) 2x (2min / 1 min) 10x (1min / 1 min) + in en uitlopen Met Tim Ekkelboom
De road to Schotland is nu echt begonnen! https://www.sterktegenms.nl/fundraisers/zoey-van-bosch?utm_campaign=sterk-tegen-ms&utm_content=new_action&utm_medium=email-auto&utm_source=kentaa
Inlopen 4x400m tempo met 3 min dribbel, uitlopen
Inclusief Lisa van der Geest en storm 💨
5x 1km rustig 1x iets versnellen + uitlopen
We hadden geen zin, toch geweest🙌🏻
Langs het meer veel te glad dus dan maar een heen en weertje
Inlopen, 1000,800,600,400,200m op 80% met 2 min rust, uitlopen
Beetje grijs en mistig en weinig zicht, dus rustig inkomen maar.
1 km inlopen 3x 1km tempo / 1km dribbel 4:01, 3:57, 4:00
1km inlopen daarna opbouwend (Toch Lennart Rhee ?)
1000, 800, 600, 400, 200m tempo met 2min rust + in en uitlopen
5x 500m tempo / 500m dribbel + warm up / cool down
1km inlopen, de rest afbouwend
Rustig interval 4x400 @80%, 3 min dribbel
De verwachting was storm en regen, storm was er, regen niet ✌🏻🌪️
Mn kuit was het er nog niet mee eens na de kleine misstap van vrijdag
Van 3400m afdalen naar 2200 in de 1-na diepste canyon ter wereld 🤩 (morgen weer terug omhoog 🙈)
Voordat we een heel weekend ongezond gaan doen 💃🏻
